Auf diesem Blatt werden kurz die unterschiedlichen Pulsarten erklärt. Dann wird beschrieben wie man den Puls misst, wie sich die max. Herzfrequenz errechnen lässt und was das Training in bestimmten Herzfrequenzzonen bedeutet.
Besonders gut lässt sich dieses Blatt vor einer Leichtathletikeinheit einsetzten.
|
Mehr von kadder: 
