Der Überschlag rückwärts besteht aus zwei Flugphasen. Der Sprung von den Füßen auf die Hände wird als erste Flugphase bezeichnet. Die zweite Flugphase besteht aus dem Abdruck von den Händen nach dem Stütz und der beidbeinigen Landung auf den Füßen (Schnepper). Die erste Flugphase sollte etwas länger sein als die zweite. Der "Schnepper" erfolgt dadurch schneller und der Druck auf die Hände wird reduziert.
Link eingetragen von redaktion am: 15.03.2003 10:01:39
Um die Zugarbeit am Reck vorzubereiten, empfehlen wir das Aufstemmen am Stufenbarren. Die Differenz der beiden Holme sollte so groß sein, dass der Schüler im Stütz am hohen Holm gerade noch mit den Füßen den unteren Holm berühren kann. Der Übende hängt am oberen Holm und setzt beide Füße auf den unteren Holm.
Link eingetragen von redaktion am: 15.03.2003 09:59:53
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