Benötige Hilfe bei einer Soppelstunde zum Theme Zirkeltraining! Geschult werden soll der Kraftausdauerbereich. Dysbalancen ausgleichen usw.
Hatte überlegt eine Belastungszeit von 30sec und Pausen von 30sec zu machen. Nur wo finde ich das in der Literatur?
Wie oft kann isch einen Zirkel von 15 Stationen hintereinander ausführen lassen?
Hoffe auf viele Beiträge und Anregungen!
LG Kathrin
