Liebe Lehramtsanwärterin, lieber Lehramtsanwärter,
die Zeit des Referendariats ist oft sehr stressig und belastend. Gerade in dieser Zeit ist es schwer, persönliche und berufliche Lebensziele zu verwirklichen und miteinander zu vereinbaren.
Geht es Ihnen ähnlich?
In Studien zeigte sich bereits, dass es hilfreich ist, sich gezielt mit den eigenen Bedürfnissen und Stressoren auseinanderzusetzen, um so die Strukturierung der eigenen Pläne und die Überwindung von Hindernissen zu erleichtern.
Vom 16. bis 21.April haben Sie die Gelegenheit an einer kurzen, anonymen Online-Befragung zum Thema Stress und Lebensziele teilzunehmen. Nach dieser ersten Befragung finden alle zwei Wochen sieben weitere kurze Befragungen statt, die Ihnen die Möglichkeit bieten Ihre eigene Zielverfolgung und Stressbelastung zu beobachten, Hindernisse bei der Zielverfolgung zu identifizieren und so Ihre persönlichen und beruflichen Ziele entspannter zu erreichen.
Die Teilnahme erfolgt natürlich freiwillig und kann zu jedem Zeitpunkt abgebrochen werden. Die erste Befragung dauert 10-15 Minuten, die darauffolgenden jeweils nur ca.5 Minuten.
Zusätzlich bekommen Sie zum Ende der letzten Befragung ein individuelles Stressprofil, aus dem sich Handlungsempfehlungen ableiten lassen.
Um die Teilnahme an der Befragung zusätzlich attraktiv zu machen, werden unter allen Teilnehmern außerdem 4 Amazon-Gutscheine im Wert von 20€ verlost.
Unter folgendem Link können Sie vom 16.04.-21.04. teilnehmen:
http://ww3.unipark.de/uc/StressUndZiele/
Bei Rückfragen stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.
Mit freundlichen Grüßen,
Inga Hohnemann
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Inga Hohnemann, B.Sc. Psychologie
mailto:inga.hohnemann@uni-bielefeld.de