O Gott. kein Autogenes Training!
Jedenfalls macht mich das fertiger, als ich vor einer solchen Konzentrationsübung bin. Ich mußte das oft zelebrieren, da die Psycho Leherin an meiner Schule meinte das täte mir gut. Irgendwann schickte sich mich dann zu einem Dok und der zum Ergo, wo ich es gelernt habe. Aber ich hasse es dennoch.
Später habe ich Mandalas für mich entdeckt. Keine großen und keine komplizierten. Aber die bringen mich heute noch in eine Stimmung der Konzentration.Wenn ich mich sehr focusieren muß, dann male ich vorher ein kleines Kalendermandala aus und ich bin wie ausgewechselt.
