Autor: Andreas Hohmann, Martin Lames, Manfred Letzelter
Kurzbeschreibung: Der Weg zu großen sportlichen Leistungen führt hauptsächlich über systematisches Training. Dieses Lehrbuch stellt die zentralen inhaltlichen Kategorien der Trainingswissenschaft auf leicht verständliche Weise vor. Der aktuelle Forschungsstand in Theorie und Praxis wird anhand von Beispielen aufbereitet. Ein wichtiger Teil ist den Handlungsfeldern der zukünftigen Sportlehrer und Trainer gewidmet, so daß das Buch bei Studierenden aller Studienphasen auf großes Interesse stoßen wird. Die Autoren Prof. Dr. Andreas Hohmann lehrt an der Universität Magdeburg, Prof. Dr. Martin Lames an der Universität Rostock und Prof. Dr. Manfred Letzelter an der Universität Mainz.
Kurzbeschreibung: Die Monographie stellt in ausführlicher und praxisbezogener Weise den in den letzten Jahrzehnten erreichten Kenntnisstand zum Krafttraining dar, der für das Training in nahezu allen Sportarten von Bedeutung ist, Grundlagen der Arbeit bilden erfolgreiche Krafttrainingskonzepte, Trainings- und Leistungsdaten von über 1000 Spitzensportlern sowie die Erfahrungen erfolgreicher Trainer. Die Monographie beinhaltet im Teil 1 die Theorie (3 Kapitel) und im Teil 2 die Methode des Krafttrainings (5 Kapitel). Nachstehend eine Auswahl der behandelten Aspekte: Prinzipien der Trainingstheorie; Faktoren, die die Muskelkraft bestimmen; Methoden des Trainings mit verschiedenen Widerstandsformen; Steuerung der Trainingsbelastung über Intensität; zeitliche Abfolge von Trainingsbelastung (kurz- und mittelfristig); Hauptaspekte der Trainingsperiodisierung; Auswahlkriterien für Krafttrainingsübungen; Maßnahmen zur Verletzungsprophylaxe beim Krafttraining; Aufgabenspezifisches Krafttraining
Autor: Günter Schnabel, Dietrich Harre, Alfred Borde
Kurzbeschreibung: Das Buch ist sehr zu empfehlen für Sportstudenten und Traininer, die mehr über die Trainingswissenschaft wissen wollen. Es ist sehr umfassend: neben den Trainingsmethoden im Kraft- Technik- und Ausdauertraining, werden auch Bereiche angesprochen, wie Wettkampflehre, Sportmotorische Tests, wissenschaftliche Grundlagen und und und. Die Sprache ist ebenfalls sehr verständlich, wodurch man die Inhalte leicht vermittelt bekommt. Im Grossen und Ganzen ein Standart- und Nachschlagwerk!
Kurzbeschreibung: Optimales Training muß nach den Gegebenheiten der Sportart, dem Alter und dem Leistungsvermögen des einzelnen ausgerichtet werden. In diesem Buch werden verschiedene Trainingsmethoden und -mittel aus sportmedizinischer und leistungsphysiologischer Sicht dargestellt, wobei wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Erfahrungen berücksichtigt wurden.
Das Buch ist vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und einigen ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit gewidmet und gibt sowohl dem Spitzentrainer (-sportler) als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglichen.
