Eine "Bergwanderung" mit Liegestütz. Zwischen den Stufen ca. 10-20s Pause. Jede andere Kraftübung ist einsetzbar und der Umfang variabel (hier: 80 Liegestütz - editierbar). Motivation: Die Schüler tragen auf der laminierten Pyramide ihren Namen auf dem erreichten Wegpunkt ein (s.Pfeile). Durch Wiederholung veränder sich die Klassenrangliste im Lauf des Jahres (i. d. Klasse aufhängen!).
1 Seite, zur Verfügung gestellt von secki am 09.03.2005
Aufstellung wie: Staffelspiel (Laufspiel)
Gruppe (a 5 Personen) wird in Familienmitglieder (Vater, Mutter...) eingeteilt, beim Aufrufen (siehe Geschichte) müssen sie wie bei einer Staffel um ein Hütchen laufen...viel Vergnügen!!!
1 Seite, zur Verfügung gestellt von teacheratwork am 30.12.2004
Programm und Tabelle zum Ausfüllen! Es sind 12 Übungen, welche vom Nacken, Schultern, Armen bis hin zu den Waden sind. WH = Wiederholungen, S = Serien. Bei Problemen zu den Übungen könnt ihr euch natürlich bei mir melden! Mit Schülern durchführbar - dauert ca. 30 Minuten!
2 Seiten, zur Verfügung gestellt von kaan am 03.12.2004
Vielleicht hilfreich für die, die für "schnell mal eben" eine Sport-Anregung brauchen. Man sollte dafür ein paar Luftballons, 2 Schnürchen (jeweils ca. 50 cm)und 8 alte Handtücher in der Schule gelagert haben. Alles andere findet sich normalerweise in der Sporthalle.
2 Seiten, zur Verfügung gestellt von sscb am 27.01.2004
Dieser Zirkel verfolgt das Ziel, die gesamte Muskulatur durch einfache und effektive Übungen zu kräftigen. Er eignet sich für große Klassenstärken, da nicht viel Platz und nur wenig Geräte benötigt werden. Außerdem lässt sich der Aufbau sehr schnell bewerkstelligen.
Link eingetragen von eljaba am: 01.09.2003 20:32:39
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